Dietetyka dla kobiet
Kobieca równowaga i harmonia – razem zadbamy o Twoje zdrowie, abyś czuła się fantastycznie w swoim ciele!
Jeśli zmagasz się z którymś z poniższych problemów :
- Ciągłe zmęczenie i brak energii
- Powtarzające się nieudane próby odchudzania – masz wrażenie, że zawsze wracasz do punktu wyjścia
- Niepewność, jak się odżywiać, aby wspierać swoje zdrowie
- Chęć przejścia na dietę wegetariańską lub wegańską, ale brak jasności, od czego zacząć
- Zmaganie się z endometriozą
- Problemy trawienne
To dobrze trafiłas !
Pomogę Ci zdobyć praktyczną wiedzę żywieniową, która wesprze Cię w osiągnięciu trwałego zdrowia i lepszego samopoczucia. Moje podejście jest w pełni indywidualne, bo każda z nas jest wyjątkowa i zmaga się z innymi wyzwaniami. Dlatego wspólnie znajdziemy rozwiązania idealnie dopasowane do Twoich potrzeb – skuteczne, a jednocześnie łatwe do wprowadzenia w życie. Stawiam na strategie, które nie tylko pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne, ale również będą z Tobą rezonować, dzięki czemu proces zmiany stanie się naturalny i trwały.
Moim celem jest, aby każda kobieta, z którą współpracuję, poczuła się lepiej we własnym ciele, odzyskała zdrowie i równowagę, a także zyskała energię i radość na co dzień. Wierzę, że indywidualne podejście, holistyczna opieka i zrozumienie Twoich unikalnych potrzeb to klucz do trwałych zmian.
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, szukasz wsparcia w walce z problemami zdrowotnymi, czy marzysz o lepszym samopoczuciu, jestem tutaj, aby Cię wspierać na każdym etapie tej drogi. Moje usługi pomogą Ci wprowadzić zmiany, które będą nie tylko skuteczne, ale i dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb.
Jeśli jesteś gotowa na pozytywną zmianę – zapraszam do kontaktu. Razem stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć zdrowie, o jakim marzysz!
Na czym polega współpraca?
1. Podjęcie decyzji
Jeśli już zdecydowałaś się na współpracę lub masz wątpliwości, napisz do mnie maila.
Z przyjemnością rozwieję wszelkie pytania i pomogę podjąć decyzję.
2. Ustalenie terminu
Wspólnie wybierzemy dogodny dla Ciebie termin na przeprowadzenie konsultacji.
Konsultacja odbywa się online, w umówionym terminie.
3. Płatność
Po ustaleniu terminu należy dokonać płatności przelewem.
W przypadku zakupu pakietu nr 2 lub 3, możliwość płatności w 3 miesięcznych ratach
Pamiętaj, że rezerwacja terminu jest gwarantowana jedynie po dokonaniu zapłaty.
4. Przygotowanie do konsultacji
Po potwierdzeniu terminu, otrzymasz ode mnie na maila pliki do pobrania: kwestionariusz zdrowotny i dzienniczek żywieniowy, wraz z instrukcją ich wypełnienia.
Wypełnione dokumenty oraz ewentualne wyniki badań proszę odesłać co najmniej 5 dni roboczych przed konsultacją.
Jak przebiega konsultacja dietetyczna?
Konsultacja dietetyczna to rozmowa, która pozwala mi lepiej zrozumieć Twoje indywidualne potrzeby, stan zdrowia, historię dietetyczną, nawyki żywieniowe oraz aktualne zasoby. Dzięki temu mogę przygotować dla Ciebie zalecenia idealnie dopasowane do Twojej sytuacji i wspierające Cię w osiągnięciu wyznaczonych celów.
Podczas konsultacji
Analizuję wypełniony kwestionariusz, dzienniczek żywieniowy oraz wyniki badań.
Zadaję pytania, aby jeszcze dokładniej zrozumieć Twoją sytuację.
Ustalamy wspólnie cel i proces zmiany nawyków żywieniowych.
Omawiamy jadłospis, jeśli wybrałaś opcję z jego przygotowaniem.
Po konsultacji
Do 7 dni roboczych po konsultacji otrzymasz szczegółowe zalecenia.
Jeśli pojawią się dodatkowe pytania, zawsze możesz skontaktować się ze mną mailowo lub przez wiadomość na Instagramie.
Moim priorytetem jest, abyś czuła się wspierana na każdym etapie współpracy.
oferta konsultacji online
konsultacje one shot
Konsultacja wstępna
Podczas konsultacji pogłębiam informacje z Twojego kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego oraz ustalamy plan działania.
- Analiza dzienniczka żywieniowego i nawyków
- Analiza historii zdrowotnej i ewentualnych problemów zdrowotnych
- Analiza wyników badań
- Ustalenie celu
Do 7 dni roboczych po konsultacji otrzymujesz szczegółowe zalecenia oraz plan wdrażania zmian.
Konsultacja kontrolna
Jest to konsultacja po odbyciu wstępnej konsultacji, której termin ustalamy indywidualnie w zależności od Twoich celów.
- Omówienie dotychczasowych zaleceń
- Korekta planu, jeśli jest taka potrzeba
- Odpowiedzi na Twoje pytania
- Analiza trudności i poszukiwanie rozwiązań
Indywidualny jadłospis 7-dniowy
Jeśli nie potrzebujesz pełnej konsultacji, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki, ta opcja może być dla Ciebie idealna.
Jadłospis jest dostosowany do Twoich preferencji, stylu życia oraz indywidualnych potrzeb.
- Dieta eliminacyjna (np: bezglutenowa)
- Dieta redukcyjna (odchudzająca)
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta wegańska
- Dieta wegetariańska
Do 7 dni roboczych po konsultacji otrzymujesz indywidualny jadłospis na 7 dni.
konsultacje w pakiecie
Pakiet 1 (bez jadłospisu)
Podczas trwania pakietu jesteś pod moją stałą opieką, dostępna jestem mailowo, jeśli pojawią się pytania lub wątpliwości.
Konsultację kontrolną należy wykorzystać maksymalnie do 2 miesięcy od konsultacji wstępnej.
- 1 x konsultacja wstępna (1 godz)
- 1 x konsultacja kontrolna (30 min)
Pakiet 2
Podczas trwania pakietu jesteś pod moją stałą opieką, dostępna jestem mailowo, jeśli pojawią się pytania lub wątpliwości.
Konsultacje kontrolne należy wykorzystać do 6 miesięcy od pierwszej konsultacji.
- 1 x konsultacja wstępna (1 godz)
- 3 x konsultacja kontrolna (30 min)
- 3 x 7-dniowy indywidualny jadłospis
Pakiet 3
Podczas trwania pakietu jesteś pod moją stałą opieką, dostępna jestem mailowo, jeśli pojawią się pytania lub wątpliwości.
Konsultacje kontrolne należy wykorzystać do 12 miesięcy od pierwszej konsultacji.
- 1 x konsultacja wstępna (1 godz)
- 6 x konsultacja kontrolna (30 min)
- 6 x 7-dniowy indywidualny jadłospis
Kim jestem?
Nazywam się Karolina, jestem dietetykiem i od zawsze fascynował mnie wpływ jedzenia i stylu życia na zdrowie. Moja misja to wspieranie kobiet w dążeniu do lepszego zdrowia oraz wymarzonej sylwetki – takiej, w której ciało czuje się zdrowe, piękne i bezpieczne. Specjalizuję się w pracy z kobietami borykającymi się z problemami hormonalnymi i zaburzeniami układu pokarmowego. Sama zmagam się z endometriozą od prawie 20 lat, dlatego doskonale rozumiem, jak ogromny wpływ mają właściwe odżywianie i styl życia na redukcję objawów oraz poprawę jakości życia – bez bólu.
Nieustannie rozwijam swoją wiedzę z zakresu dietetyki. Ukończyłam kursy dotyczące zaburzeń odżywiania oraz naturopatii, dzięki czemu łączę nowoczesne metody dietoterapii z holistycznym podejściem do zdrowia. Niedawno zdobyłam także tytuł eksperta ds. problemów trawiennych, co pozwala mi jeszcze skuteczniej pomagać moim pacjentkom w radzeniu sobie z dolegliwościami układu pokarmowego.
Moje doświadczenie obejmuje również współpracę nad rozwojem aplikacji wspierającej zdrowe nawyki żywieniowe, co daje mi unikalny wgląd w wyzwania współczesnych kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie.
Pracuję z pasją i zaangażowaniem, wspierając swoje klientki w codziennych wyzwaniach, pomagając im znaleźć zdrową równowagę i osiągnąć ich cele zdrowotne.
